はつごおり。   11/15


今朝、甲府で初氷が観測されたとか・・・

どーりで寒いわけですよ。

どーりで、

伊藤先生もさみーさみーうるさいわけですよ。

どーりで、

「寝坊しちゃいました」ってコがちらほらいたわけだ。

起きろーーーーー!

まけるなーーーー!

睡魔や寒さに負けるな――!

 

うむ。

そうは言っても寒い朝に起きるのはつらいもの。

どうしたら起きられるかなぁ・・・と検索してみました。

して、目に留まったのがコチラ!

豚の丸焼きって・・・

誰が豚じゃいっっっっ!!!(笑)

↓↓↓↓↓↓読んでみてください♪↓↓↓↓↓↓

(数江)

山梨の予備校は甲斐ヨビ http://www.kaiyobi.jp/

 

出典:tenki.jp

「指1本」から「豚の丸焼き」へ

休息モード(副交感神経)から活動モード(交感神経)への切り替えスイッチは、体温が上がっていないと作動しません。そのためには体を動かして、血流を良くしましょう!・・・とはいっても、そもそも起き抜けは体を動かすこと自体がつらいですよね・・・。

そこで、目が覚めたらまず布団の中で「指1本だけ」動かしてみてはいかがでしょう。
指が「コチョコチョ」と全部動かせるようになったら、手だけ布団から出してブラブラ振ってみます。それから両腕を天井に向けて突き出し、またブラブラします。血液が全身に回り、高血圧の人にも効果的です。
足も同様に、布団の中で指のグーパーから足首回し、と末端から動かしていきます。
そして、両腕両脚を天井に伸ばして、四肢を同時にプルプルと振動させます。ここで「豚の丸焼き〜!(←イメージです)」などと声を出すと、脳が刺激されて早く目が覚めますよ。